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Alimentation vivante - 22 fiches
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Jus et smoothies
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Macarons au chocolat sans cuisson
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Biscuits au chocolat, beurre d’amande et noix de macadamia
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Galettes au beurre de noix de cajou
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Pâtes avec sauce rosée aux champignons
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Trempette aux lentilles vertes
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Muffins aux canneberges et à l’orange avec pépites de chocolat
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Tarte au chocolat sans cuisson
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Jus vert anti-inflammatoire
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Smoothie énergétique
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Soupe froide au concombre
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Fromage aux noix de cajou
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Boules aux carottes
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Soupe anti-candida
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Pain aux bananes
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Confiture de citrouille
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Trempette douce
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Potage automnal
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Pain aux noix de cajou de Danielle Walker
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Tarte à la citrouille sans cuisson
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Bouillon de poulet
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Muffins à la citrouille
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Carrés au caramel et aux noix
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Pizza avec croûte au chou-fleur
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22 fiches d'alimentation vivante
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Smoothie épicé au gingembre
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Guérir votre intestin avec le jus de chou
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Soupe aux légumes
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Pommes et mûres
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Pouding au chocolat
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Macaroni au chili
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Poulet à l’orange
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Entrée croquante
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Mini biscuits aux pépites de chocolat
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Pommes de terres douces et épinards
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Neige savoureuse
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Falafels aux patates douces
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Brownies aux courgettes
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Soupe poulet et nouilles
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Madeleines ou beignets aux pommes et à la cannelle
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Crêpes légères
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Biscuits au beurre d’arachide
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Chou-fleur épicé
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Muffins aux carottes
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Pommes au four
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Boules au chocolat et aux noix
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La crème au caramel
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Gâteau moelleux au chocolat et à la courgette
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Gros biscuits de type Oréo sans cuisson
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Lait de noix de cajou
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Chaussons aux pommes ou aux poires
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Craquelins aux graines de lin
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Salade au macaroni
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Boulettes au poulet
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Biscuits à la mélasse verte
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Collations santé
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5 Idées de vinaigrettes
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Pesto au persil
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3 saveurs de crème glacée
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Salade de pommes de terre
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Salade de pommes de terre sucrée
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Soirée tacos
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Brownies sans cuisson
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Salades en folie
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Frites de pommes de terre douce
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Un jus frais par jour
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Smoothies
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Carrés au riz soufflé
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Macarons à la noix de coco recouverts de chocolat noir
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Végé burger ou végé boulettes
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Sucettes glacées aux fruits et à l’eau de coco
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Kiwi glacé recouvert de chocolat noir
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Galettes aux courgettes
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Poulet Teriyaki à la mijoteuse
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Biscuits aux morceaux de chocolat de Jessica Murnane
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Biscuits au gingembre de Danielle Walker (recette légèrement adaptée)
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Rondelles d’oignon
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Muffins aux courgettes et au chocolat
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Gâteau au faux-mage
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Boules au brocoli
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Chili végétarien à la courge musquée
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Chocolat noir aux canneberges, noix de cajou, et noix de coco
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Pizza faite avec des tortillas de riz brun ou de sarrasin
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Des idées d’accompagnement aux repas
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Nouilles au poulet (ou tofu biologique) et au sésame
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Poulet (ou tofu) aux légumes et noix de cajou
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Paëlla
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Chips de chou frisé
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Croustilles de tortillas de riz brun
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Salade de rotinis trois couleurs avec gingembre
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Boules aux dattes, noix de Grenoble et quinoa soufflé
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Courgettes farcis
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Salade pommes et brocoli
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Sauce à pizza maison
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Ailes de poulet au sésame
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Mini quiche
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Soupe aux tomates
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Gâteau roulé au chocolat et aux framboises
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Biscuits au gingembre et à la mélasse
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Ganache avec noix de Grenoble (inspirée d’une recette de Danielle Walker)
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Muffins au chocolat et aux dattes
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Gâteau aux bleuets
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Croustilles de pommes
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Parmesan
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Risotto aux tomates
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Pâté au poulet ou aux légumes
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Pain Naan