Un jus frais par jour

Choisir un extracteur à jus de qualité comme celui de la marque Omega ou Breville. L’Omega exige que tous les fruits et légumes soient coupés en morceaux, et le nettoyage de l’appareil se fait en un clin d’oeil. Par ailleurs, la centrifuge de la marque Breville peut facilement extraire le jus d’un concombre entier en quelques secondes, mais le nettoyage de l’appareil est plus long.

Jus énergie

4 à 5 carottes
1 pomme verte
Un petit bout de gingembre

Jus pour équilibrer le niveau de sucre

1 concombre pelé
1 tasse de bleuets ou mûres
1 poignée d’épinards
½ citron pelé
Un petit bout de gingembre

Jus pour le nettoyage des reins

I concombre
3 branches de cèleri
1 tasse de bleuets ou mûres
1 pomme verte

Jus alcalin

1 c. thé de vinaigre de cidre de pomme
1 c. thé de gingembre frais
Un peu de stevia ou de xylitol
Cubes de glace et eau filtrée

Jus pour les électrolytes

¼ tasse de jus de lime
¼ tasse de jus de citron
½ c. à thé de sel de mer
2 c. à thé de miel non pasteurisé
2 à 3 tasses d’eau filtrée

Détoxication du système lymphatique

1 poignée de framboises ou de fraises
1 poignée de feuilles de chou frisé Kale
1 bon morceau de chou rouge
½ citron pelé
Quelques feuilles de betteraves
Quelques feuilles de menthe
Un petit bout de gingembre

Jus pour l’intestin

½ tête de chou Napa ou chou blanc
1 concombre
½ tasse de feuilles de menthe
Un bout de gingembre
1 tasse de jus d’aloès verra

Jus pour le foie

1 betterave
Quelques feuilles de betterave
½ citron pelé
½ lime pelée
Un petit bout de gingembre
1 concombre moyen
Quelques feuilles de chou frisé Kale
Quelques feuilles de bettes à carde

Jus pour le foie 2

6 branches de cèleri
1 betterave
½ citron pelé
Un petit bout de gingembre
1 tasse de coriandre

Jus pour l’immunité

Le tronc d’un brocoli
1 poivron rouge
1 citron pelé
Un petit bout de gingembre
1 concombre de taille moyenne
1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Jus rafraîchissant

1 concombre de taille moyenne
Environ 5 feuilles de laitue romaine
2 branches de cèleri
1 tasse d’eau de noix de coco
Le jus d’un quart de lime pelée

Jus énergisant

1 pomme verte
1 concombre de taille moyenne
4 branches de cèleri
Un petit bout de gingembre
Une poignée de persil
½ citron pelé

Jus qui donne de la force

1 betterave rouge
1 pomme verte
3 carottes
Un petit bout de gingembre
1 concombre de taille moyenne

Jus immunité

1 orange
4 carottes
Un petit bout de gingembre
Un petit bout de racine de curcuma
Une pincée de Cayenne
Un peu d’eau

Pour couper son envie de sucré

Grignoter sur des graines de fenouil ou de coriandre.
Utiliser l’huile essentielle d’aneth sur le poignet. Mélanger 20 gouttes d’huile essentielle d’aneth avec 15 ml d’huile de coco. Garder ce flacon avec vous en tout temps.

Recette pour détoxiquer le foie et la vésicule biliaire

Pour la première journée, boire du jus de pommes (3 verres de 8 oz) et manger des pommes (3 pommes). Boire aussi un jus vert. Avant le couché, boire ½ tasse d’huile d’olive extra vierge avec le jus d’un citron. Prendre des enzymes digestives avec les repas. La deuxième journée, prendre un jus vert et boire un verre de 8 oz de jus de pommes. Ne pas manger de féculents pendant ces journées, se limiter à des légumes et des fruits.